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萬不離你真的不愛你的工作,社會新鮮人的反應,約略可粗分為兩種:一種是『勇敢做自己、說走就走』,但還是有另一種是『我不開心,但我該撐下去嗎?會不會被人家說是草莓族?』 

以過來人的經驗分享,我只能分享第二種,我也曾經也是一把眼淚、一把鼻涕過來的人,我非常能理解那種『想離職又不敢離職』心態。

這種想離又不敢離職的感覺,真的是我人生中的夢魘,我現在回想起來我都還會頭皮發毛。那段在廣告公司的日子是這樣的: 

星期五是我一週中最快樂的日子,因為就要放假,儘管假日要進來加班,但管他的,至少我星期六可以睡到自然醒,到星期天再說吧!星期天下午我開始進入憂鬱狀態,我會無法定心、很焦慮、焦躁、甚至無法專心做一件事情,每件事情我做五分鐘,就陷入『明天就要上班』的焦慮中。 

到了下午四五點,我胸口悶,好像有一塊大石頭壓在我心上,哪一次呼吸我都要用盡全力,才能覺得有吸足氧氣。到晚上七八點更誇張,有時會坐立難安,我躁鬱起來時候,會一直很想洗澡(怪癖)好像透過這樣的行為,可以洗去自己的不開心。 

星期天應該是要進公司處理事情的,可常常因為最後太憂鬱出不了門,只好讓自己早早上床睡覺,星期一一早進公司處理,但很不幸的,十點上床一樣躺到三點睡著,腦中只有掙扎著『上班好痛苦、好痛苦,我為什麼要自虐?』 

星期一一早在台汽上,如果那天剛好陰雨綿綿,我就會坐在車上哭,哭自己對這樣的處境無能為力,為什麼不勇敢離開?哭自己為什麼今天一出門、又只能十一點下班?哭自己為什麼天天要加班到十點,我的人生就這樣全在工作上了嗎?(PS加上當時男人在當兵,感情生活是零,連心情上的寄託都沒有) 

每個星期一早上我都決定要離職,但過了一天之後,太過忙碌又忘了早上的痛苦,到晚上時覺得應該還可以再撐一段時間吧!就這樣日復一日,我撐過了一年多,直到調組。 

如果你出現了以上症狀,你可能該檢視一下自己是否適應於這份公司,一定是很多原因,會導致你如此不快樂。當你工作真的不快樂到影響到你的心裡,在評估是否要離職前,請先做做以下動作: 

1. 首先你要先疼愛你自己

你或許能力不夠、熟練不夠、自信不夠,但並不是所有的過錯都在你,且你要相信你需要的是時間,如果你的工作環境『極度壓縮』到完全沒有呼吸的時間,何來成長?『揠苗助長』不就是這樣說的嗎?我們從小被填鴨長大,也沒有因此競爭力比較強,過度的強迫自己,只是自己失去成長的空間而已。

2. 列出你留跟不留的原因,重點是:請你刪去『別人』。

當時我掙扎的點是:『這是奧美,有光環,別人都羨慕我,我不能輕易放棄。』或是『如果沒滿兩年就放棄了,人家會說我是草莓,我找下一份工作會更難找。』 

但你有沒有發現,我的理由都是『別人看、別人說』,可你在受苦受難的時候,胸悶、哭泣、失眠、憂鬱的時候,是『別人』來承擔還是『你』來承擔?你要為自己而活,不是為別人的的想法與看法而活。 

如果你勇敢接受『老娘我再做下去,就要去看心理醫生』這一條,你就會能很單純地思考自己該忍多久。如果你願意為了達到你的目標與理想,尋求朋友或是心理醫生的專業幫助,那也沒有不對,在我們達成目標之前,心理層面上的成長和技術層面上的成長一樣重要,先醫自己的心,你才有力氣往自己的目標走。最怕是你根本不願意面對自己心理上的脆弱。 

不過,賺了錢卻拿錢看病,是人生很悲哀的事情,出社會的前一兩年辛苦一點還說得過去,但如果一直這樣,休息一下吧!你可能需要重新為你的人生該做什麼事情好好計畫一番。 

3.      勇敢承認自己的失誤。

人的痛苦都是自己找來的,因為自己不願意承認自己在某部分的失誤。不願意接受夢想中的工作與現實落差如此之大,不願意接受自己可能不適合這份工作,或是堅持著『別人可以,我也要可以』,不願意接受『別人』是『別人』、而『你』是『你』。 

但,你可能也有別人不能做到的事情,你的任務是挖掘自己的強項、讓自己適得其所,不是活在別人的人生軌道上。人最難的就是接受自己,而承認失誤不代表失敗。

4.      調整好自己,再找下一份工作

人運氣不好的時候,倒楣事情常常會接二連三,這時所作的決策都很有可能是錯誤的,命理有種說法是『空亡』就是腦袋空空,所以做的決定也空空沒腦。 

如果你身體極度勞累、你的精神一定也會恍惚、思想會偏激、決定會衝動。請你專心把自己調整到原我的狀態,尋求宗教、醫生、朋友的建議,運動、瑜珈、冥想等,把自己調整好了,再去找下一份工作,你找到的才會是好工作,否則一定比你現在的工作更爛。

5.      貨比三家不吃虧,出去面試看看就知道自己的價值。

我鼓勵想離職之前多多面試,面試可以讓你知道自己在市場中的價值,是金還是蒜,每一場面試,重複的問題,都會讓你在一次又一次回答中,重複地檢視著你自己,不失為找到自己初衷的辦法。 

如果你真的遇到伯樂,那可以爽快地離開。或許在面試之後,會發現現在的公司也沒這麼差,或許這時候你會比較釋懷,乖乖地繼續努力。但無論如何,面試後要拒絕別人或是提辭呈,都請好聚好散,分手也要分得漂亮一點,不然到時候兩邊都不是人,壞了自己的人脈,得不償失。 


過去前輩常對我說:『換到什麼環境都是一樣的』這句話常常是老闆拿來挽留人的說詞。但我個人認為,這句話有邏輯上的謬誤。 

同樣是你老爸老媽的精子卵子生出來小孩會都一樣嗎?即便是雙胞胎也有不一樣的性格,更何況換一個環境?公司政策不一樣、同事不一樣、客戶不一樣、光這些因素組合起來,結果就會不一樣,沒有換環境,結果還都一樣的道理? 

這句話真正的意思是,如果你的心態一樣負面不健康,換到哪裡都一樣,負面思考所吸引來的結果都只會令你更痛苦,改變了你的心態、調整好自己的狀態,或許你連換都不用換,自然就不藥而癒。但如果你所處的當下,已經痛苦到讓你無法逃出負面思考情緒中,死守四行倉庫,最後也是死路一條。

勇敢的快刀斬亂麻,斬自己的負面情緒、勇敢面對自己的不足、斬去自己的失誤,你讓負面雜草生長愈多,就是分走越多正面養分,最後你就等著被榨乾好了。

【延伸閱讀】

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楓糖地瓜

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留言列表 (8)

發表留言
  • 青醬女孩
  • 確實是這種心態,慶幸自己勇敢提出辭呈。
  • 恭喜你走出來,飛向陽光阿~

    楓糖地瓜 於 2012/07/23 09:21 回覆

  • 駒尼鐵客 Henry
  • 我覺得多多面試是一個不錯的方法,先去面對外在環境與自己本身的衝突之後會有新的想法產生,有比較就會有差異,但是不管到了哪邊真的都必須要有好的心理建設否則再換也是一樣走不出死胡同阿~~
  • 同意,貨比三家之後發現自己這一家沒這麼差,自然就會乖了。但真的要先對自己有信心,通常已經痛苦一段時間的人又不敢離職的人,都會覺得全都是自己有問題。可當妳解決自己的問題之後,搞不好其實自信回來了就不用離職了

    楓糖地瓜 於 2012/07/23 09:11 回覆

  • Pear
  • 我也是目前痛不欲生的人....看了你的文章,覺得感觸很多、獲益很多,謝謝你~
  • 加油~你要先能真的誠實的面對自己,才能愛自己,才會有力量

    楓糖地瓜 於 2012/08/11 13:27 回覆

  • 小猴
  • 看了不少楓糖地瓜在cheers的職場甘苦談文章,這兩天才正式來部落格拜訪~很喜歡你的職場分享~

    看到這篇文章,也讓已經陷入一段時間痛苦的我不斷思考自己的問題..
    雖然我已經因為憂鬱失眠去看了心理醫生了...醫生甚至建議我要不要正式接受心理諮商....XD....可能覺得我狀況嚴重了吧~
  • 請把心理諮商當成找人聊聊,但你必須相信自己可以克服這一關。宗教或是社團有時候是有幫助的,你需要多找一些有正面力量的朋友。

    楓糖地瓜 於 2013/08/09 09:06 回覆

  • 悄悄話
  • 魯肉餅
  • 我也一樣了,只要想到上班就會這樣,我的工作是做餐飲的,老店那種,屬於外場,操的要命,我就會覺的我賺的一小時一樣120元,為什麼比人家辛苦
  • 訪客
  • 謝謝你,看了你的文張心情舒坦了很多
  • 亮
  • 雖然已經不是職場新人了,但是最近換新工作後的狀態真的很糟糕, 每天一想到上班就想哭,原本的自信都被磨掉了,也開始找心理諮詢師。看到了你的文章,讓我開始考慮我是否該繼續待下去了...